Crianças em lares com regras para dormir e crianças que dormem adequadamente obtiveram pontuações mais altas em uma série de avaliações de desenvolvimento, incluindo alfabetização.
Academia Americana de Medicina do Sono - Tradução: Equipe Alfabetização Diária
Crianças em lares com regras para dormir e crianças que dormem adequadamente pontuam mais alto em uma série de avaliações de desenvolvimento, de acordo com um resumo de pesquisa apresentado em 7 de junho de 2010, em San Antônio, Texas, no SLEEP 2010, o 24º encontro anual dos Associados Profissionais da Sociedade do Sono LLC.
Os resultados indicam que entre os hábitos de sono, ter uma hora de dormir regular foi o preditor mais consistente de resultados positivos de desenvolvimento aos 4 anos de idade. As pontuações para linguagem receptiva e expressiva, consciência fonológica, alfabetização e habilidades matemáticas iniciais foram maiores em crianças cujos pais relataram ter regras sobre a hora em que seus filhos vão para a cama. Ter uma hora de dormir mais cedo também foi preditivo de pontuações mais altas para a maioria das medidas de desenvolvimento.
O estudo também fornece muitas informações sobre os padrões típicos de sono em crianças de 4 anos. De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, as crianças em idade pré-escolar devem dormir no mínimo 11 horas por noite. Dormir menos do que a quantidade recomendada, descobriram os autores do estudo, foi associado a pontuações mais baixas em consciência fonológica, alfabetização e habilidades matemáticas precoces. Os dados mostram que muitas crianças não estão dormindo a quantidade recomendada, o que pode trazer consequências negativas para o seu desenvolvimento e desempenho escolar.
“Fazer com que os pais estabeleçam rotinas para a hora de dormir pode ser uma maneira importante de causar um impacto significativo nas habilidades emergentes de alfabetização e linguagem das crianças”, disse a principal autora Erika Gaylor, PhD, pesquisadora de políticas para a primeira infância do SRI Internacional, um instituto de pesquisa independente e sem fins lucrativos em Menlo Park, Califórnia. "Os pediatras podem facilmente promover horários de dormir regulares com pais e filhos, comportamentos que, por sua vez, levam a um sono saudável."
Gaylor recomendou que os pais possam ajudar seus filhos em idade pré-escolar a dormir o suficiente, estabelecendo um horário apropriado para a criança ir para a cama e interagindo com a criança na hora de dormir usando rotinas como ler livros ou contar histórias.
O estudo envolveu uma amostra nacionalmente representativa de aproximadamente 8.000 crianças que completaram uma avaliação direta aos 4 anos de idade como parte do Estudo Longitudinal da Primeira Infância. Esta análise incluiu informações de entrevistas por telefone com os pais quando seus filhos tinham 9 meses de idade e novamente quando seus filhos tinham 4 anos de idade. A duração do sono noturno foi baseada na hora habitual de dormir e acordar relatada pelos pais. Os resultados do desenvolvimento foram avaliados usando um conjunto reduzido de itens de avaliações padronizadas. Os resultados foram controlados para possíveis fatores de confusão, como características da criança e da hora de dormir.
"Este é de longe o maior estudo desse tipo até agora. Estudos anteriores incluíram até 500 crianças nessa faixa etária", disse Gaylor. “É uma sorte ter este rico conjunto de dados disponível para análise”.
No ano passado, um estudo na edição de agosto de 2009 da Medicina do Sono também enfatizou a importância de dormir cedo e de uma rotina consistente para as crianças. Ele relatou que crianças com hora de dormir depois das 21h levaram mais tempo para adormecer e tiveram um tempo total de sono menor. Crianças sem uma rotina do sono consistente tiveram uma avaliação como tendo também mais dificuldade de dormir e menos sono durante a noite.
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Até o próximo artigo.
Referências
American Academy of Sleep Medicine. "Regular bed times linked to better language, reading and math skills in preschool children." ScienceDaily, 9 June 2010.
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